Zwangerschapsyoga en coaching (cursus)

Zwangerschapsyoga Kort: Een Compacte Cursus voor Zwangere Vrouwen

Wil je liever een kortere cursus volgen, maar toch goed voorbereid zijn op je bevalling? Met Zwangerschapsyoga Kort krijg je in zes lessen van 60 minuten de belangrijkste technieken en inzichten om ontspannen en vol vertrouwen je zwangerschap en bevalling te beleven.

Wat kun je verwachten?

De cursus Zwangerschapsyoga Kort biedt:

• Effectieve ademhalingstechnieken om spanning los te laten.
• Yoga- en houdingoefeningen om weeën op te vangen.
• Tips en adviezen over ontspanning en het versterken van je bekkenbodem.
• Een speciale partneravond waarin je samen met je partner oefent en je voorbereidt op de bevalling.

Praktische Informatie

• Duur: 6 lessen van 60 minuten.
• Kosten: €105,-

Deze cursus is ideaal voor zwangere vrouwen die op zoek zijn naar een praktische en compacte voorbereiding.

Waarom kiezen voor Zwangerschapsyoga Kort?

Zwangerschapsyoga Kort biedt je in korte tijd de essentie van zwangerschapsyoga, zodat je met een goed gevoel en de juiste technieken je bevalling tegemoet kunt gaan.

Meld je snel aan en ontdek hoe zwangerschapsyoga je kan helpen ontspannen en verbinden met je baby! Kijk goed naar je uitgerekende datum of er een cursus is die bij je past.

Zwangerschapsyoga voor Stellen: Samen Voorbereiden op de Bevalling

Voor drukbezette stellen of koppels die in verwachting zijn van een volgend kindje is de cursus Zwangerschapsyoga voor stellen de perfecte keuze. Deze cursus helpt jullie samen ontspannen en goed voorbereid de bevalling tegemoet te gaan.

Wat houdt de cursus Zwangerschapsyoga voor stellen in?

In een kleine groep van maximaal vier stellen volgen jullie vier avonden waarin jullie samen worden begeleid. Tijdens de bijeenkomsten komen de volgende onderwerpen aan bod:

• De bevalling: wat kun je verwachten?
• Ademhalingstechnieken om spanning te verminderen.
• Massage- en yoga-oefeningen voor ontspanning en ondersteuning.
• Versterken van de bekkenbodem.
• Houdingen om weeën op te vangen.
• Partneroefeningen: samen werken aan een ontspannen bevalling.
• De juiste perstechniek.
• Voorbereiding op de kraamweek.
• Inleiding in basisbevestigend dragen van je baby.

Voor wie is deze cursus geschikt?

Deze cursus is ideaal voor:

• Stellen met een drukke agenda die samen willen voorbereiden.
• Stellen die al ervaring hebben met een eerdere zwangerschap en op zoek zijn naar een korte, maar grondige herhaling.

Tarief en praktische informatie

• Kosten: €130,- per koppel (incl. begeleiding en cursusmateriaal).
• Duur: Vier avonden, in een intieme groep van maximaal vier stellen.

Waarom kiezen voor Zwangerschapsyoga voor stellen?

Samen voorbereiden op de komst van jullie kindje versterkt niet alleen je band als partners, maar zorgt er ook voor dat jullie beide vertrouwen en rust ervaren tijdens de bevalling.

Schrijf je nu in en beleef deze bijzondere ervaring samen!

Zwangerschapscoaching: Persoonlijke Begeleiding tijdens je Zwangerschap

Heb je geen tijd of behoefte aan een volledige cursus, maar wil je toch goed voorbereid zijn op je bevalling? Kies dan voor zwangerschapscoaching: een flexibele, persoonlijke aanpak die aansluit bij jouw behoeften.

Wat is zwangerschapscoaching?

Zwangerschapscoaching biedt maatwerk en kan zowel individueel als samen met je partner gevolgd worden. Tijdens de sessies krijg je persoonlijke begeleiding en praktische tips om ontspannen en vol vertrouwen je zwangerschap en bevalling tegemoet te gaan.

Een belangrijk onderdeel van de coaching is het maken van een geboorteplan. Dit plan kun je bespreken met je verloskundige of gynaecoloog, zodat je wensen en verwachtingen duidelijk zijn.

Tarieven en mogelijkheden

• Standaardpakket: Drie lessen voor €150,-.
• Maatwerk: In overleg kun je meer of minder lessen volgen tegen een aangepast tarief.

Wil je eerst ontdekken of zwangerschapscoaching iets voor jou is? Je kunt ervoor kiezen om één consult in te plannen voordat je een volledige serie afspraken boekt.

Waarom kiezen voor zwangerschapscoaching?

• Persoonlijke aandacht, volledig afgestemd op jouw situatie.
• Flexibele planning die past bij jouw agenda.
• Mogelijkheid om je partner te betrekken bij de sessies.
• Creëer een geboorteplan dat jouw wensen centraal stelt.

Plan nu je sessie

Voor meer informatie kun je contact met mij opnemen. Wil je direct een sessie boeken? Klik hier om eenvoudig online een afspraak te maken. Je kunt losse consulten plannen of meteen meerdere afspraken inboeken.